前一陣子，突然發燒、喉嚨痛，隔天看了醫生，也吃了藥，第四
天突然又燒且喉嚨痛~想想不要再吃藥，查了網路，覺得檸檬＋
鹽，是不錯的選擇，決定試試。真有效!當天就感到舒服多了。
早餐後先以一顆檸檬切半，榨汁加１５０C.C.的溫水，再加一
小撮鹽，午餐後將早上已用３００C.C.的開水泡好切片的檸檬
水，取出檸檬片，再加一小撮鹽即可。
檸檬的７大好處～
1.增強腦力：
人老由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部
細胞的正常工作，造成記憶力退化而檸檬含有抗氧化功效的水溶
性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，因此每天食用檸
檬，有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
2.消除疲勞和腳部酸痛：
只要用一塊檸檬，在酸痛的肌肉部位輕擦，即能有消痛和舒緩疲
勞之功效。若腳部酸痛，把一顆檸檬搾汁，混入一盆熱水用來浸
腳，效果奇佳。
3.增強抵抗力：
檸檬含有大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提
高肌體抵抗力，加速創傷恢復。
4.防治心血管疾病、降血糖：
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性複合物，能緩解鈣離子促使血液
凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、
增固毛細血管降低通透性、提高凝血功能及血小板數量的作用，
可縮短凝血時間和出血時間31%~71%，具有止血作用。
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善
高血壓和心肌梗塞症狀，緩解病情非常有益。取1枚檸檬和10
枚荸薺放在一起用水煎煮，青檸檬可降血壓、降膽固醇、改善心
血管病，它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖
。
5.殺菌：
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，具有很強的殺菌作用，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
6.促進消化：
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生
活中可代醋使用，製作冷盆、涼菜及醃食等。
7.治療風熱感冒：
檸檬中富含的維生素C，具有抗菌免疫效果，並協助骨膠原的
生成。感冒時一天喝上500至1000cc熱檸檬水，可以減輕流
鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒
。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及
解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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